ASHTANGA VINYASA

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un sistema de yoga dado a conocer por Sri. K. Patthabi Jois, quien lo aprendio de su maestro Krishnamacharya.

Una de las características distintivas de esta práctica es que se realiza con “vinyasas”.

Las vinyasas son series de movimientos sincronizados con la respiracion, que se realizan entre una postura y otra. La secuencia de posturas con sus vinyasas entre medio, está inteligente y cuidadosamente diseñada. De esta manera la práctica va despertando un flujo de conciencia continuo en la propia respiración, que a todo momento se realiza en “ujjayi” (una manera especial de respirar que produce un suave y agradable sonido).

Practicando con regularidad, entrega y humildad; el Ashtanga Vinyasa va tornándose una meditación en movimiento, en la cual podemos observarnos, crecer, reciclar nuestras energías y sobretodo, ir encontrándonos con nuestra esencia más pura.

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